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斉藤真嗣

「体温を上げると健康になる」著者。体温を上げるため、お風呂の中で読む。  有酸素運動は脂肪を減らし、無酸素運動は筋肉を鍛えるとある。   有酸素運動は、ジョギング、ウォーキング、エアロビクス。  無酸素運動は、ウエイトリ […]

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