身体が軽くなる --ファスティング--

先日、人生初のファスティング、復食期も含めて無事に終わりました。
身体スッキリ。

準備期間前からの体重と比べると、7Kg痩せました。
若干体重（2~3Kg）が戻る様ですが、ここまで効果があるとは自分でも驚きました。

想像以上に身体が軽くなったこと。
ただ、筋力が落ちます。これはファスティングを受ける時に注意されました。

一番キツかったのは、断食2日目と復食期の2日目以降。
断食2日目は頭痛が酷く、普段通りの生活が送れない。
そして復食期の2日目は、突然、怠さが出て、高熱があるかの様に身体の自由がきかない。

食べることができるなくなると、こういうことが起こるのかということを身をもって体験しました。

現在も食事制限は継続中です。間食もしていません。
諸事情で多く食べてしまった日は、夜をかなり少なくして調整をしています。

もちろんアルコールも、もうしばらくの間抑えます。

このファスティングを行ったことで、”食”ということを改めて考えることができました。

もう一つ、”食”を考える機会を得ることができました。

小学校時代の同期が経営している農園で、鶏の屠殺体験ができる機会があるとのこと。
家族と一緒に行ってきました。

場所は、千葉・外房の一宮町。

さいのね畑

今回、参加したのはこのイベントです。　URL→☆鶏解体ワークショップのご案内☆

その時の詳細は、次回に。